సిఫార్సు, 2019

ఎడిటర్స్ ఛాయిస్

మీ బరువు నష్టం ప్రయత్నాలు నిరాశపరిచింది ఎంజైమ్
చార్కోట్-మేరీ-టూత్ డిసీజ్ (CMT) అంటే ఏమిటి?
U.S. ఆహార సహాయ పథకం యొక్క పాల్గొనే వారికి డెత్ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది

రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ కోసం సహజ నివారణలు

రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ అనేది స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధి, దీని వలన వ్యక్తి యొక్క జీవిత నాణ్యతను గణనీయంగా తగ్గించవచ్చు. మందులు లక్షణాలను నిర్వహించడంలో సహాయపడతాయి, మరియు కొంతమంది సహజ నివారణల ద్వారా ప్రయోజనం పొందుతారు.

అనేక ఔషధ-రహిత చర్యలు రుమటోయిడ్ ఆర్థరైటిస్ (RA) యొక్క అసౌకర్యాన్ని తగ్గిస్తాయి.

2017 లో ప్రచురించబడిన పరిశోధన ప్రకారం, 2014 లో, యునైటెడ్ స్టేట్స్లో RA 1.28-1.36 మిలియన్ పెద్దలను ప్రభావితం చేసింది.

RA వ్యాఖ్యానాలకు, అలాగే ఆహార మరియు జీవనశైలి మార్పులకు సహాయపడే అనేక రకాల సహజ నివారణలను ఈ వ్యాసం వర్తిస్తుంది.

సహజ నివారణలు

2011 లో ప్రచురించిన క్లినికల్ మార్గదర్శకాల ప్రకారం, లక్ష్యంగా ఉన్న భౌతిక చికిత్స RA తో వ్యక్తులకు ప్రయోజనం కలిగించవచ్చు. ఇది సాగతీత, వ్యాయామం మరియు వేడి మరియు చల్లని మధ్య మారుతూ ఉంటుంది.

సాగదీయడం


ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ మీకు RA లకు సరిపోయే సాగుతుంది మరియు లక్షణాలు తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది.

ప్రభావిత కీళ్ల చుట్టూ కండరాలను సాగించడం RA లక్షణాలు నుండి కొంత ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.

ఒక 2015 అధ్యయనంలో ప్రచురించబడింది హెల్త్ టెక్నాలజీ అసెస్మెంట్ సాధారణ సాగుతుంది మరియు బలపరిచే వ్యాయామాలు చేతులు మరియు మణికట్టులలో RA యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

రచయితలు, సాగతీతలను సంప్రదాయ పద్ధతులకి మద్దతునిచ్చే విధంగా ముగించారు.

RA తో ఒక ప్రాంతంలో ఏ సాగతీత ప్రయత్నం ముందు ఒక వైద్యుడు లేదా భౌతిక చికిత్సకుడు తో తనిఖీ. కొన్ని వ్యాయామాలు కీళ్ళకు హానికరమైన ఒత్తిడిని కలగగలవు.


మొక్క ఆధారిత ఆహారం మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది మరియు RA తో ఉన్న ప్రజలకు ప్రత్యేక ప్రయోజనాలు ఉండవచ్చు.

వాపు RA యొక్క ప్రధాన లక్షణం, మరియు ఒక శోథ నిరోధక ఆహారం తరువాత లక్షణాలను తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది.

2015 లో ప్రచురించబడిన రీసెర్చ్ మంటకు కారణమయ్యే ప్రోటీన్ స్థాయిల మీద మొక్క ఆధారిత ఆహారపు ప్రభావాలను అధ్యయనం చేసింది.

తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, చిక్కుళ్ళు, గింజలు మరియు గింజలు కలిగిన శాకాహారి ఆహారం గణనీయంగా పాల్గొనేవారిలో దైహిక వాపును తగ్గిస్తుందని పరిశోధకులు నిర్ధారించారు.

RA తో ఉన్న వ్యక్తులలో, వాపు తగ్గించడానికి ఉద్దేశించిన ఇలాంటి ఆహారం నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు మొత్తం శ్రేయస్సును ప్రోత్సహిస్తుంది.


పెరుగు మరియు ఊరగాయలలో ప్రోబయోటిక్స్ ఉన్నాయి, అవి వాపు తగ్గించటానికి సహాయపడతాయి.

ప్రోబయోటిక్స్ RA తో ప్రజలు కూడా ప్రయోజనం పొందవచ్చు. A 2014 అధ్యయనం కనుగొన్నట్లు Lactobacillus కేసీ 01 RA తో ప్రజలు ప్రోబయోటిక్ 8 వారాల మెరుగైన వ్యాధి సూచించే మరియు వాపు ఫలితంగా.

కొన్ని yogurts మరియు ఊరగాయలు వంటి ఆహారాలు కూడా ప్రోబయోటిక్స్ యొక్క గొప్ప వనరులు, వీటిని కూడా అనుబంధంగా అందుబాటులో ఉన్నాయి.

మందులు తీసుకోవటానికి ఎవరికైనా ప్రణాళిక చేయాలంటే, డాక్టర్ను సంప్రదించాలి. కొన్ని దుష్ప్రభావాలు కలిగి ఉండవచ్చు లేదా ఇతర చికిత్సలతో జోక్యం చేసుకోవచ్చు.

U.S. ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ (FDA) మూలికలు మరియు సప్లిమెంట్లను నియంత్రించలేదు. ఫలితంగా, మోతాదుల క్రమరహితమైనది, మరియు కాలుష్యం గురించి కొన్ని నివేదికలు ఉన్నాయి.

చికిత్స

RA కోసం ఏ చికిత్స యొక్క లక్ష్యాలు:

  • నొప్పి మరియు వాపు తగ్గించడం
  • కీళ్ళు నెమ్మదిగా నష్టం
  • కదలిక మరియు మొబిలిటీ యొక్క వ్యక్తి యొక్క పరిధిని నిర్వహించండి

సంప్రదాయ మరియు పరిపూరకరమైన చికిత్సల కలయికతో RA తో చాలామంది ప్రయోజనం పొందుతారు.

వ్యాధి ప్రగతిశీలమైనందున, జోక్యం లేకుండా తీవ్రంగా పెరుగుతుంది, చికిత్స తీవ్రంగా ఉంటుంది.

ఒక వైద్యుడు తరచూ రోగ నిర్ధారణ యొక్క 3 నెలల్లోపు వ్యాధిని మార్పు చేసే యాంటీరైమాటిక్ ఔషధాలను సూచిస్తారు. ఇవి వ్యాధి యొక్క కార్యకలాపాన్ని తగ్గిస్తాయి మరియు కీళ్ళలో వైకల్పికను నివారించవచ్చు.

వైద్య నిపుణులతో వైద్య చికిత్సలు మరియు ఇతర పరిష్కారాలను చర్చించడం ముఖ్యం.

ఒక వైద్యుడు చూడాలని

వ్యాయామాలు మరియు సప్లిమెంట్లతో సహా ఏదైనా నూతన పరిష్కారాలను ఉపయోగించే ముందు డాక్టర్తో మాట్లాడటం అవసరం.

అలాగే, వాపు, నొప్పి, లేదా ఇతర లక్షణాలు అధ్వాన్నంగా మారితే వైద్యుని సంప్రదించండి.

ఒక RA నిర్ధారణ పొందింది ఎవరైనా మందులు, సహజ నివారణలు, మరియు నొప్పి తగ్గుతుంది జీవనశైలి మార్పులు, మద్దతు మొబిలిటీ, మరియు శ్రేయస్సు ప్రోత్సహించడానికి పరిగణించాలి.

జనాదరణ పొందిన వర్గములలో

Top