సిఫార్సు, 2019

ఎడిటర్స్ ఛాయిస్

బైపోలార్ మరియు మాంద్యం మధ్య వ్యత్యాసాలు
మీరు విప్లవం స్ఖలనం గురించి తెలుసుకోవాలి
మస్తిష్క పక్షవాతం గురించి ఏమి తెలుసు?

అధిక మాంసకృత్తుల ఆహారం ద్వారా ఊబకాయం ఫైటింగ్

అధిక ప్రోటీన్ ఆహారం మీరు పొడవుగా అనుభూతి చెందడానికి సహాయపడుతుంది, ఊబకాయంతో పోరాడటానికి సహాయం చేస్తుంది. ఒక కొత్త అధ్యయనంలో పాల్గొన్న యంత్రాంగాన్ని తీసివేస్తుంది మరియు సురక్షితమైన, మరింత సులభమైన ప్రత్యామ్నాయం యొక్క ఆశను అందిస్తుంది.


మేము అధిక ప్రోటీన్ ఆహారం సురక్షితంగా ప్రతిబింబించవచ్చా?

యునైటెడ్ స్టేట్స్ లో పెద్దలలో మూడవ వంతు కన్నా ఎక్కువ మంది ఊబకాయలుగా వర్గీకరించబడ్డారు. మరియు ఊబకాయంతో సంభావ్యంగా ప్రాణాంతక పరిస్థితుల శ్రేణిని పెంచుతుంది. అందువల్ల, ఈ అంటువ్యాధిని తిరగడానికి మార్గాలను కనుగొనడం పారామౌంట్.

అధిక ప్రోటీన్ ఆహారాలు మీరు ఎక్కువ సేపు అనుభూతి చెందుతున్నాయని తెలుసుకుంటారు. కొందరు వ్యక్తులలో, ఇది తగ్గిన మొత్తం కేలరీల తీసుకోవడం మరియు బరువు తగ్గడానికి దారితీస్తుంది.

అయితే, భారీ ప్రోటీన్ లోడ్పై దృష్టి సారించే ఆహారాలు వారి సొంత ఆరోగ్య సమస్యలను నిర్వహించడానికి మరియు తరచుగా నిర్వహించడానికి చాలా కష్టంగా ఉంటాయి. ఈ నష్టాలలో కొన్ని ఆహార ఫైబర్ లేకపోవడం వలన మలబద్ధకం, హృదయ స్పందన రేటు పెరిగింది (అధిక ఎర్ర మాంసం వినియోగంతో) మరియు మూత్రపిండ సమస్యలు ప్రమాదానికి గురైన వారికి మూత్రపిండాల పనితీరు తగ్గింది.

ప్రోటీన్ రహిత, అధిక ప్రోటీన్ ఆహారం

ప్రమాదాలు మరియు అధిక ప్రోటీన్ ఆహారం యొక్క ఇబ్బందులు కారణంగా, పరిశోధకులు వారి ప్రభావాలను పునరావృతం చేసే ఆశతో ఎలా పని చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడానికి చాలా శ్రద్ధ కలిగివున్నారు.

ప్రస్తుత అధ్యయనం లోని పరిశోధకులలో ఒకరైన మరియానా నార్టన్ ఈ విధంగా వివరించాడు, "ప్రోటీన్లో ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాలు బరువు తగ్గడానికి ప్రోత్సహించబడ్డాయి, కానీ వాటికి కట్టుబడి ఉండటం కష్టమవుతుంది ప్రోటీన్ మాకు మాదకద్రవ్యాలు లేదా క్రియాత్మక ఆహారాలు హైజాక్ ఆకలి నియంత్రణ మరియు చికిత్స ఊబకాయం. "

ఫలితంగా, ప్రోటీన్ లేకుండా ప్రోటీన్ యొక్క ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను ఉంచుకోవడం లక్ష్యంగా ఉంది.

ఈ క్రమంలో, ప్రొఫెసర్ కెవిన్ మర్ఫీ మరియు అతని సహచరులు - యునైటెడ్ కింగ్డమ్లో ఇంపీరియల్ కాలేజ్ లండన్ నుండి - ఫినిలాలనిన్ పై దృష్టి పెట్టారు. వారు ఈ సమ్మేళనాన్ని ఎంచుకున్నారు, ఎందుకంటే మునుపటి అధ్యయనాలు అది ఆకలిని తగ్గిస్తుందని చూపించాయి. ఇది గట్ లో ఆకలి సంబంధిత హార్మోన్లు విడుదల చెందడం ద్వారా ఈ విన్యాసం నిర్వహించడానికి కనిపిస్తుంది.

జీర్ణక్రియ సమయంలో, ప్రోటీన్లు అమైనో ఆమ్లాలకు విచ్ఛిన్నమై ఉంటాయి, వీటిలో ఒకటి ఫెనిలాలనిన్. ఇది మామూలు అమైనో ఆమ్లంగా వర్గీకరించబడింది, ఎందుకంటే మన శరీరాలు దానిని తయారు చేయలేవు, అందువల్ల దీనిని తినవచ్చు.

జీర్ణాశయంలో, కాల్షియం-సెన్సింగ్ గ్రాహకాల ద్వారా phenylalanine గుర్తించబడుతుంది. ఈ గ్రాహకాల యొక్క క్రియాశీలత మెదడులో ఉన్న గ్లూకోగాన్-వంటి పెప్టైడ్-1 (GLP-1) విడుదలను ప్రేరేపిస్తుంది. GLP-1 గ్లూకోస్ సహనం మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది, ఇతర పనులు మధ్య.

GLP-1 ద్వారా ఆకలిని ప్రభావితం చేయడానికి ఫెనిలాలనిన్ సహాయపడుతుందని పరిశోధకులు విశ్వసిస్తారు, ఖచ్చితమైన యాంత్రికాలు బయటపడలేదు. కేవలం ఒక హార్మోన్ మార్గం కంటే ఎక్కువ ప్రమేయం ఉన్నట్లు తెలుస్తోంది. ప్రస్తుత అధ్యయనం తాజా రూపాన్ని తీసుకుంటుంది.

అధ్యయన పత్రం "ఎల్-ఫెనిలాలనిన్ యొక్క మౌఖిక మరియు నోటి పరిపాలన ఆహారం తీసుకోవడం నిరోధిస్తుంది మరియు ఎలుకలలో ఆకలి-నియంత్రించే మెదడు ప్రాంతాల్లో న్యూరాన్ క్రియాశీలతను మాడ్యులేట్ చేస్తుంది" అని పేరు పెట్టారు మరియు 2017 సమాజంలో ఎండోక్రినాలజీ వార్షిక సదస్సులో నార్టన్ సమర్పించారు. హారోగేట్, UK

ఫినిలాలైన్ మరియు ఆకలి పరిశీలించిన

ఎలుకలు ఫెనిలాలనిన్ను నోటిద్వారా లేదా మృదులాగానే నిర్వహించబడ్డాయి. రెండు వేర్వేరు మార్గాలు బృందం వేర్వేరు ప్రాంతాల్లో దాని ప్రభావాలను అంచనా వేయడానికి అనుమతి ఇచ్చింది. తరువాతి 24 గంటల్లో, ఎలుకలు ఆహార వినియోగం కొలుస్తారు, మరియు ఆకలిలో మునిగిపోయిన మెదడు భాగాలు పర్యవేక్షించబడ్డాయి.

మృదులాస్థి మరియు మృదులాస్థికి ఇచ్చిన ఫెనిలాలనిన్, ఆకలిని నియంత్రించడంలో ప్రమేయం ఉన్న మెదడులోని భాగాలలో ఎలుకల యొక్క ఆకలిని మరియు పెరిగిన కార్యకలాపాలను తగ్గించింది. అధిక ప్రోటీన్ ఆహారం నుండి అంచనా వేసిన రోజువారీ స్థాయిల కంటే 10 రెట్లు తక్కువగా phenylalanine పరిమాణం వచ్చినప్పటికీ, ఈ ప్రభావాలు ఇప్పటికీ కొలవదగినవి.

"గట్ లో కనుగొనబడిన ఆహారాన్ని అర్థం చేసుకోవడమే ఊబకాయంను నివారించే లేదా నివారించే మార్గాలను గుర్తించడానికి సహాయపడుతుంది తదుపరి దశలో మానవులలో ఇటువంటి ఆకలి-తగ్గించే ప్రభావాలను phenylalanine నడపగలదా అని నిర్ణయించడం."

మరియానా నార్టన్

ఇది గవట్లోని అనేక మార్గాలు ఉపయోగించి ఆకలిని అణిచివేసేందుకు ఫెనిలాలనిన్ పనిచేస్తుందని తెలుస్తోంది. వాస్తవానికి, మానవులలో ఫెనిలాలనిన్ కూడా అదే ప్రభావాన్ని చూపిస్తు 0 దని నిరూపి 0 చడ 0 లేదు, కాబట్టి ఎక్కువ పని అవసర 0. ఏది ఏమయినప్పటికీ, కనుగొన్న విషయాలు చమత్కారమయ్యాయి మరియు సమాధానాలు ఇవ్వటానికి మరిన్ని ప్రశ్నలు లేవు.

ఉదాహరణకు, గతంలో చెప్పినట్లుగా, GLP-1 ను ఫెనిలాలనిన్ విడుదల చేయాలని అనుకుంది, కానీ పరిశోధకులు గ్యాస్ట్రిక్ నిరోధక పెప్టైడ్ స్థాయిలలో తగ్గింపును కొలిచారు, ఇది ఇన్సులిన్ స్రావంను ప్రేరేపించే ఒక హార్మోన్. ఇది ఒక ఆశ్చర్యకరమైన ఫలితం మరియు మరింత విచారణకు హామీ ఇస్తుంది.

జనాదరణ పొందిన వర్గములలో

Top