సిఫార్సు, 2019

ఎడిటర్స్ ఛాయిస్

కార్సినోమా గురించి ఏమి తెలుసు?
మధ్యయుగ ఇస్లామిక్ ఔషధం ఎందుకు ముఖ్యమైనది?
తల్లిపాలను మళ్లీ ధూమపానం చేస్తే తల్లిపాలివ్వడం తగ్గుతుంది

విటమిన్ ఎ మందులు ఎముక ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తాయి

విటమిన్ ఎ శరీరం యొక్క అభివృద్ధిని బలపరుస్తుంది మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది ఒక ముఖ్యమైన పోషక ఉంది. మన శరీరాలు సహజంగా విటమిన్ A ను ఉత్పత్తి చేయవు కాబట్టి, కొన్ని మందులను తీసుకోవటానికి ఎంపిక చేస్తాయి. అయితే, చాలా విటమిన్ ఎ ఎముక ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుందని పరిశోధకులు హెచ్చరిస్తున్నారు.


విటమిన్ ఎ ఎముక ఆరోగ్యానికి ప్రమాదం ఎప్పుడు తెస్తుంది? ఒక కొత్త అధ్యయనం అన్వేషిస్తుంది.

సాధారణంగా, మేము తినే ఆహారం నుండి విటమిన్ A ను తీసుకున్నాము, క్యారట్లు, తియ్యటి బంగాళాదుంపలు, గొడ్డు మాంసం కాలేయం, సాల్మన్ మరియు అనేక పాల ఉత్పత్తులు.

సమతుల్య, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కలిగి మా వ్యవస్థలు తగినంత విటమిన్ A కలిగి ఉండేలా చేయాలి.

ఎవరికైనా వారి వయస్సు, అలాగే ఇతర కారకాలపై ఎంత విటమిన్లు అవసరమవుతాయి.

విటమిన్ ఎ యొక్క ఆదర్శవంతమైన రోజువారీ తీసుకోవడం అనేది పురుషుల కోసం 900 మైక్రోగ్రాముల రెటినోల్ కార్యకలాపాలు సమానంగా (mcg RAE) మరియు 19-50 మధ్య వయస్సున్న మహిళలకు 700 Mcg RAE అని నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ (NIH) తెలిపింది.

ఉదాహరణకి, ముడి క్యారెట్ల సగం కప్పు 573 mcg RAE, మరియు పాన్-వేయించిన గొడ్డు మాంసం కాలేయం యొక్క 3 ఔన్సులు NIH ప్రకారం 6,582 mcg RAE ను కలిగి ఉంటాయి.

మేము ఆహారం నుండి తగినంత విటమిన్ ఎ ఉత్పాదించగలము అయినప్పటికీ, కొందరు వ్యక్తులు మందులు తీసుకోవడము ద్వారా విటమిన్ ఎ వారి స్థాయిని పెంచటానికి ఎన్నుకుంటారు.

అయితే, కాలక్రమేణా, ఇది ఈ పోషక పదార్ధం యొక్క ఓవర్లోడ్కు దారితీయవచ్చు, ఇది నిజానికి ఎముక పగుళ్లు అనుభవించే వ్యక్తి యొక్క ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఈ స్వీడన్ లో గోథెన్బర్గ్ విశ్వవిద్యాలయం వద్ద Sahlgrenska అకాడమీ పరిశోధకులు ఇటీవల అధ్యయనం కనుగొన్నారు ఏమిటి.

అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలు - లో నివేదించారు ఎండోక్రినాలజీ జర్నల్ - చాలా విటమిన్ ఎ తీసుకొని, ఎముకలు "సన్నని," తయారు చేయవచ్చని సూచిస్తాయి, తద్వారా వాటిని సులభంగా చీల్చే అవకాశముంటుంది.

చాలా విటమిన్ ఎ ప్రభావం

పరిశోధకులు ఎలుకలలో ఈ అధ్యయనాన్ని నిర్వహించారు మరియు ఎముక ఆరోగ్యంపై విటమిన్ ఎ ఓవర్పూపింగ్ ప్రభావాన్ని చూసే మరొక ప్రాజెక్ట్ యొక్క ముఖ్య విషయంగా ఇది వచ్చింది.

ఎలుకలలోని మునుపటి అధ్యయనాలు, అధ్యయనం రచయితలు వివరించారు, స్వల్పకాలిక విటమిన్ ఎ ఓవర్సోసేజ్ యొక్క ప్రభావాలను పరీక్షించారు.

మానవులకు విటమిన్ ఎ యొక్క 13-142 సార్లు సిఫార్సు చేయబడిన రోజువారీ మొత్తాన్ని సమానంగా తీసుకున్న రోదేన్ట్స్ పేద ఎముక ఆరోగ్యాన్ని కలిగి ఉంది మరియు 1 లేదా 2 వారాల తర్వాత మాత్రమే పగుళ్లు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

ఈ సమయంలో, బృందం విటమిన్ ఎ ఓవర్యుప్ప్లిమెంటేషన్ ను పరీక్షించాలని అనుకుంది, ఇది దీర్ఘకాలం పాటు మందులను తీసుకోవటానికి ఒక వ్యక్తి బహిర్గతమయ్యే పరిస్థితులకు దగ్గరగా ఉంటుంది.

అందువల్ల, సహ-రచయిత డాక్టర్ ఉల్ఫ్ లెర్నర్ మరియు బృందం తక్కువ విటమిన్ ఎ మోతాదులను నిర్వహించాయి - ఇది మానవుల కొరకు సిఫార్సు చేయబడిన రోజువారీ భత్యం 4.5-13 సార్లు సమానంగా ఉంటుంది - 1, 4, లేదా 10 వారాలు.

శాస్త్రవేత్తలు 8 రోజుల ఓవర్పోప్షన్ తరువాత, ఎలుకలు ఎముక మందం తగ్గుతూ వచ్చింది. 10 వారాలకు పైగా, ఎలుకలు ఎముకలు ఎక్కువగా పెళుసుగా తయారయ్యాయి మరియు చీలికకు గురయ్యాయి.

"ఎలుకలలోని పూర్వ అధ్యయనాలు విటమిన్ A ఎముక మందం తగ్గిపోతున్నాయని చూపించాయి కానీ ఈ అధ్యయనాలు స్వల్ప మోతాదులో విటమిన్ A యొక్క మోతాదులో నిర్వహించబడ్డాయి" అని డాక్టర్ లెర్నర్ వివరిస్తాడు.

"మా అధ్యయనంలో," మనం మానవులకు మరింత శ్రేష్ఠమైన విటమిన్ A, ఒక ఎత్తైన సాంద్రతలను చూపించాము, ఇప్పటికీ చిట్టెలుక ఎముక మందం మరియు బలాన్ని తగ్గిస్తుంది. "

భవిష్యత్తులో, డాక్టర్ లెర్నర్ మరియు బృందం వైటమిన్ ఎ ఓవర్ప్ప్ప్లిమెంటేషన్ వ్యాయామంతో సంబంధం ఉన్న ఎముక పెరుగుదలను కూడా ప్రభావితం చేస్తాయో లేదో చూడాలనుకుంటున్నాను, అదేవిధంగా వృద్ధ ఎలుకలలో ఎక్కువగా ఓడిపోవటం వలన వృద్ధాప్యంలో చాలా విటమిన్ ఎ ప్రభావం మానవులు.

డాక్టర్ లెర్నర్ హెచ్చరిస్తున్నారని "విటమిన్ ఎ యొక్క ఓవర్కోన్సుప్షన్ చాలా ఎక్కువ మంది ప్రజలకు ఇప్పుడు విటమిన్ ఔషధాన్ని తీసుకుంటున్నందున పెరుగుతున్న సమస్య కావచ్చు.

"విటమిన్ A యొక్క అధిక మోతాదు మానవులలో ఎముక-బలహీన లోపాల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది, కానీ దీనిని పరిశోధించడానికి మరిన్ని అధ్యయనాలు అవసరమవుతాయి.చాలా సందర్భాలలో, విటమిన్ ఎ కోసం శరీర యొక్క పోషక అవసరాలను నిర్వహించడానికి సంతులిత ఆహారం సంపూర్ణంగా సరిపోతుంది"

డాక్టర్ ఉల్ఫ్ లెర్నర్

జనాదరణ పొందిన వర్గములలో

Top