సిఫార్సు, 2020

ఎడిటర్స్ ఛాయిస్

భుజం బిగుతు కోసం టాప్ 10 సాగుతుంది
యునైటెడ్ స్టేట్స్లో మరణించిన టాప్ 10 ప్రధాన కారణాలు
మీరు అంటువ్యాధులు గురించి తెలుసుకోవాలి ప్రతిదీ

స్ట్రోక్ రిస్కును తగ్గించగలరా?

చివరగా, అసూయపడే ఏదో నిజంగా మాకు మంచిది కావచ్చు; కొత్తగా ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనంలో, సాధారణ స్నానాలు అనుభవిస్తూ స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది.


సౌనాస్ ఒక సడలించడం చికిత్స కంటే ఎక్కువగా ఉండవచ్చు.

వారి ఆవిష్కరణ తరచుగా ఫిన్లాండ్ ప్రజలకు ఆపాదించబడినప్పటికీ, ప్రాచీన చరిత్రలో అనేక సంస్కృతులలో స్నాన మరియు చెమట లాడ్జీలు స్వతంత్రంగా కనిపించాయి.

నేడు, వారు పాశ్చాత్య ప్రపంచంలోని ఎక్కువ జనాదరణ - మరియు మంచి కారణం కోసం.

వాస్తవానికి, మధ్య యుగాలలో ఐరోపాలో చాలా వరకు ఆవిరి సనానులు ఉండేవి.

అంటే, సిఫిలిస్ బెదిరింపును 1500 లలో ఖండం తుడిచిపెట్టే వరకు, కొంతకాలం బ్యానెర్ బర్నర్లో ఆవిరి స్నానాలు పెట్టడం.

ఆసక్తికరంగా, ఈ వ్యాప్తి ఫిన్లాండ్లో పట్టుకోలేదు, అందువల్ల వారి జనాదరణ ఎన్నడూ క్షీణించలేదు. ఇటీవలి దశాబ్దాల్లో, సిఫిలిస్ తక్కువగా ఆందోళన చెందుతుండటంతో, ఆవిర్లు సానుకూలంగా పునరుత్థానం చెందాయి.

ఎప్పుడైనా ఒక ఆవిరిలోకి అడుగుపెట్టినవారు మరియు కొంతకాలం సడలితే వారు ఎ 0 దుకు ప్రజాదరణ పొ 0 దేవారో అర్థ 0 చేసుకు 0 టారు. చీకటి, తేమ, వేడి షెడ్లలో కదలిక లేని విధంగా చాలా ఏమీ లేదు. మనస్తత్వపరంగా మాట్లాడుతూ, మీ ఒత్తిడి స్థాయిల కోసం వారు అద్భుతాలను చేస్తారని ఊహించవచ్చు.

ఆవిరి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

వెచ్చగా సడలించడం యొక్క సంభావ్య మానసిక ప్రయోజనాలు కాకుండా, అనేకమంది పరిశోధకులు శూన్యాలు భౌతిక ఆరోగ్యాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తారా అని ఆలోచిస్తున్నారు.

ఉదాహరణకు, అధ్యయనాలు ఒక ఆవిరి తీసుకోవడం రక్తపోటును తగ్గిస్తుందని చూపించారు, అయితే ఇతరులు నిర్ధారించారు, సాధారణ ఆవిరి స్నానాలు చిత్తవైకల్యం ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చని నిర్ధారించారు. మరికొందరు ఇప్పటికీ స్నూన్స్ మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధి సంబంధిత ప్రమాదం తగ్గుదల మధ్య సంబంధాన్ని కనుగొన్నారు.

మొదటి సారి, యునైటెడ్ కింగ్డమ్లో బ్రిస్టల్ విశ్వవిద్యాలయం నుండి శాస్త్రవేత్తలు స్టౌక్ రిస్క్ మీద ఆవిరి సంభావ్య ప్రభావాన్ని పరిశీలించారు.

ఈ అధ్యయనంలో 1,628 మంది పాల్గొన్నవారు 15 సంవత్సరాల సగటున ఉన్నారు; వారి సగటు వయస్సు 63, మరియు వారిలో ఎవరూ స్ట్రోక్ చరిత్రను కలిగి ఉన్నారు.

ప్రతి వ్యక్తి వారు సనానులను ఎన్ని సార్లు అడిగిన ప్రశ్నాపత్రాన్ని పూర్తి చేశారు. ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు, శారీరక శ్రమ మరియు రక్తపోటు వంటి స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని ప్రభావితం చేసే ఇతర కారకాల గురించి కూడా వారు అడిగారు.

ఫలితాలు ఈ వారం పత్రికలో ప్రచురించబడ్డాయి న్యూరాలజీ.

దశాబ్దం మరియు సగం కాలంలో, 155 మంది ప్రజలు ఒక స్ట్రోక్ కలిగి ఉన్నారు. వారానికి ఒక ఆవిరిని తీసుకున్న వ్యక్తులు 1000 వ్యక్తికి 8.1 స్ట్రోక్స్ రేటును కలిగి ఉన్నారు. వారానికి రెండు నుండి మూడుసార్లు తీసుకున్నవారికి, రేటు 7.4 మరియు వారంలో నాలుగు నుండి ఏడు గంటల వరకు తీసుకున్నవారికి, రేటు 2.8 కు పడిపోయింది.

మరో మాటలో చెప్పాలంటే, వారానికి వారానికి ఒకసారి ఏడు సార్లు సానళ్లు కలిగి ఉన్నవారు కేవలం వారానికి ఒకటి మాత్రమే అనుభవిస్తున్న వారి కంటే 60 శాతం తక్కువగా ఉంటారు.

ధూమపానం మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు వంటి ఇతర హాని కారకాలను పరిగణనలోకి తీసుకునేందుకు పరిశోధకులు విశ్లేషణను సర్దుబాటు చేసినప్పటికీ, ఆవిష్కరణలు ఒకే విధంగా ఉన్నాయి.

"సడలింపు మరియు ఆనందం కోసం ఉపయోగించే ఈ చర్య మీ వాస్కులర్ ఆరోగ్యంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుందని వారు సూచించినందున ఈ ఫలితాలు ఉత్సాహంగా ఉన్నాయి."

సీనియర్ స్టడీ రచయిత సెతేర్ కే. కున్యుకుర్, Ph.D.

ఈ రక్షణను ఎలా కొనుగోలు చేయాలనేదానికి సంబంధించి, కున్యుసోర్ వివరిస్తాడు, "సౌనాస్ రక్తపోటు-తగ్గించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది స్ట్రోక్ ప్రమాదంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపవచ్చు."

పరిశీలన మరియు సంఘం

వాస్తవానికి, ఈ అధ్యయనం పరిశీలన మరియు ఇది స్నానాలకు తీసుకున్న మరియు స్ట్రోక్ ప్రమాదానికి మధ్య సంబంధాన్ని మాత్రమే చూపుతుంది.

ఉదాహరణకి, ఆవిరిని దెబ్బతింటున్న వారు మరింత ఎక్కువ సమయాన్ని కలిగి ఉంటారు కాబట్టి, కొంచెం తక్కువగా తీసుకున్నవారికి బస్సులో, మరింత ఒత్తిడితో కూడిన జీవితాలను దారితీయవచ్చు, ఇది ఆవిరి సమయం లేకపోవడంతో నేరుగా పెరిగిపోతున్న స్ట్రోక్ ప్రమాదానికి కారణం కావచ్చు.

కునౌసోర్ వివరించినట్లు, "సౌనా స్నానం అనేది చాలా ఆరోగ్యకరమైన ప్రజలకు మరియు స్థిరంగా గుండె సమస్యలతో బాధపడుతున్నవారికి సురక్షిత కార్యకలాపంగా ఉంది.ఈ అన్వేషణను నిర్ధారించడానికి మరియు ఆవిరి స్క్రాప్ ప్రమాదాన్ని ప్రభావితం చేసే మార్గాలను అర్థం చేసుకోవడానికి మరింత పరిశోధన అవసరమవుతుంది."

ఇది గమనించదగ్గ ముఖ్యమైనది, కొన్ని కోసం, saunas సురక్షితంగా ఉండకపోవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఇటీవల గుండెపోటు మరియు ఛాతీ నొప్పి లేదా అస్థిమితమయిన ఆంజినా ఉన్నవారు ఆవిరిని తప్పించుకోవాలి. అంతేకాక, తక్కువ రక్తపోటు కలిగిన పెద్దవాళ్ళు ఒక ఆవిరి తీసుకోవడం ఉన్నప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

కానీ, మీరు ఈ అధిక ప్రమాదం వర్గాలలో ఏమీ రాకపోతే, ఈ కాకుండా ఆహ్లాదకరమైన ఫిన్నిష్ కాలక్షేపాలను చేపట్టడానికి సమయం కావచ్చు.

జనాదరణ పొందిన వర్గములలో

Top